頑張りすぎる繊細さんが、会社を休んで手に入れた「宝物」とは？〜幸せな私になる方法〜
こんにちは！
「私を大切にする」ことで、灰色人生を色彩溢れる毎日に変えてきました♪
今はパートナーシップとライフワークの学びを深めております、カウンセラーのピロコ です。
心理学＆夢かなマインドで、婚活疲れ・結婚したいけど…さんのサポートも始めております♡
ご挨拶はここまでにして、さて！
ピロコが会社を休んで、辞めるまで
2020年春に、私は10年以上勤めてきた会社を休むことを決めました。
折しもコロナ禍の対応に、各社が追われ始めたタイミング。
会社のウェブ担当として、何年も「もう無理かも」と感じながら働いていた矢先の騒動で、「これ以上の業務はもう本当に無理」、「今言わなければ、私、本当に潰れてしまう」と思いました。
「無理かも」ではなく「無理だ」と感じたタイミング。
会社を早退して、その足でメンタルクリニックへ行って診断書を書いていただきました。
ちなみに、「無理かも」の期間に、私が悩んでいたことは生活するためのお金はどうすればいいのか、ということ（このことはまた別記事に書けたらいいなと思っています）。
休みはじめて、しばらく緊張状態が続いていたのですが、程なく朝から晩まで眠り続ける日々が始まりました。
「こんなにも眠れるなんて、回復しようとする命の力って本当にすごい！」とびっくりしたことを覚えています。
「大切な私に、二度とこんな無理をさせてはいけない」と感じました。
私は会社側が用意してくれた期間中、根深い疲労から私は回復しきれず、2022年3月に会社を辞めることになりました。
心理カウンセラー根本裕幸氏のお弟子制度に参加！
会社を休んでいた期間。
心理カウンセラー根本裕幸氏（以下「師匠」）のお弟子制度に３期生として参加しました。
休む前に応募済みで、休職と同時に講座開始が始まりました。
師匠のお弟子制度は、「10年続けられるカウンセラーを養成したい」という師匠の想いでデザインされています。
その実現に最も必要な土台は、まずカウンセラー自身が幸せであること。
「自分にとっての幸せな生き方」を模索するカリキュラムとともに、かけがえのない仲間に出会うことができました。
そこで私は生まれて初めて（！）、「私の幸せというモノ」を求めてもいい時間や場所の手触りに、心を開くことができたと思います。
お弟子制度で、私は、自分の「幸せ」について取り組む機会を得たのです。
私は、幸せを「感じること、特に心地よく生きている喜びに触れること」と定義しました。
私は、子供の頃からネガティブな感情を感じることが多くって。
学校に通いながら、会社で働きながら、友達や同僚の「嬉しい！」とか「楽しい！」とか、そういうポジティブな感情に共感しにくい自分を「しんどいな」と感じながら生きてきました。
感情はその場で感じるものなので、一緒に味わうことはできるのだけど、すぐにネガティブな側に戻ってしまう私。
「幸せ！」という感覚や感情があることはもちろん知っていたけれど。
でもそれがどんな感じのものなのか、私は「幸せな感じ」がするところまで、心や身体の感覚を開くことができないまま、本当に今ひとつ「幸せ」の手触りが分からないまま、私は40年ほど生きていたのです。
そこから私のお弟子制度が終わる2020年10月のころ。
ゆっくりと目が覚めるように。
ふと、私は、私の世界が色づいてきたことに気がつきました。
秋晴れの空が美しくて、空気がとても心地いい。
ヘレン・ケラーが、井戸端で「これが水！」と直感したように…というのは畏れ多い例えかもしれないですが、私は「これが、生きている幸せ…！」と感じたのでした。
会社を休んで、お弟子になって、「幸せ」を感じられるようになった
変化は、白が黒に突然なるような変化ではなくて、とても緩やかなグラデーション。
働いて稼いだお金から生活費を引いた残りの殆どを、自分の「癒やし」に費やしてきた時間が10年ありました。
何とか生きて、働いて、心や身体の癒しについて学び、実践してみる日々。
地道な道のり。
長いこと、会社勤めの辛さをなんとかするよりも、私の感覚と感情を取り戻して、他者と安全にコミュニケーションできる土台を作っていくことが優先でした。
感じることを表現する言葉を探して、口にしてみる。
練習できる場を探して行ってみる。
「やりたい！」と感じたことは、どんなことでも可能な限り「やってみる」。
世界でたった1人の大切な私の願い、希望、祈り。
「私は私って感覚を取り戻したい。」
「私は私でありたい。」
「私は私でよかった！ 私に生まれてきてよかった！ って心から言える私になりたい。」
今、100%で叶ったわけではないけれど。
長いグラデーションの時間を経た末に、会社を休んで、師匠のお弟子になって、ようやく私は、「私、生きてる！」と幸せや喜びの手触りを感じられるようになったのです。
「幸せ」を感じられる私になれるポイント！
子供の頃から、ネガティブな感情にいる時間が長かった私が、「幸せ」＝「私の心地いい感覚や感情を感じていられる時間」＝「私でいられる時間」が、明らかに認知できるくらいまで増えた。
これは、私の人生のかけがえのない宝物だと思っています。
それが叶う最大のポイントは、「私が生きている世界は安全であり、安心である」という感覚でした。
安全感と安心感を当たり前のように持っている人を、「幸せセレブ（いい意味で）」と私は呼んでおりますが（笑）、そうではない人も、大人になってから「幸せセレブ」になることができる。
私自身は定期的にカウンセリングを受けたり、仲間を探したり、社会的な資源につながったりもしながらやってきましたが、まずご自身でできることとしては、以下のようなことから始めてみるのがおすすめです。
- 自分を褒めたり認めたりする（いつもありがとうと言うだけでもOK！）
- 他人を褒めたり認めたりする（いつもありがとうと伝えるだけでもOK！）
- 瞑想(メディテーション)
- 適度な運動
- 心地いいことを探して、自分に許していく（やってよいので、やってみる）
- 安全に感情を感じる（不安ならカウンセリングを使うのがおすすめ）
- 自分の感情に寄り添う（不安ならカウンセリングを使うのがおすすめ）
よかったら、試してみてくださいね！＾＾
ピロコのカウンセリング・セッションでも、人に気遣いすぎて自分迷子になってしまった優しい頑張りやさんであるあなたが、自分らしさや自分の幸せを見つけながら「人生って楽しい！幸せ♡」と心から笑える人生を叶えていくお手伝いをしております。
ピン！ときたら、ぜひピロコとお話しに来てください。
お話を伺いながら、ひとつずつ課題を整理します。
全力で、あなたが、あなたご自身の手を使い、足を使い、頭を使い、周りの方と助け合いながら、一歩ずつ人生を前に進めていくサポートさせていただきます！
Information
40歳になったころ、心身の調子を崩して会社を2年休んだのちに退職。
その後、婚活をして、44歳の誕生日に36歳の男性と結婚。
今は愛する夫に、のんびりご機嫌な私を愛させてあげることが主なライフワークです（笑）。
私ピロコは、「私を大切にする」ことで、10年ほどかけて、灰色人生を色彩溢れる毎日に変えてきました＾＾
最近、腸活や筋トレも始めました。
体調改善して元気な私になり、クライアントさまにお会いする機会を増やすのが私の直近の目標です！
私は、長いこと、「大切にする」ってどういう感じのことだろう？ と困っていました。
大切にされたと感じたことがなくて、本当に分からなかったのです。
試行錯誤した末の私なりの答えは、大切にするとは、愛すること、そのもの、でした。
私の人生に「私を大切にする」という土台があれば、人生は本当に愛おしく楽しくできる。
そして、その土台は、いつからでも、作ることができる。
私は、そう実感しています。
「大切にする」が分からないのなら、ピロコにも会いに来てほしい。
「たくさんのヒント」と、「あなたなりの答え」を一緒に探していきましょう。
誰もが、自分の人生を模索し、自分なりの答えを探しながら生きていく。
私は、その道のりをお手伝いしております。
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ピロコが日常や、気づき、日々のご自愛などをつぶやいています♪
ピロコ
